요즘 들어 사회가 너도나도 묻지 마 범죄뉴스로 하루가 도배되고 있는 상황인데요 이럴 때마다 항상 어디 나가기 불안하고 사람 많은 곳 가기도 무서운 시기입니다. 오죽하면 이제는 호신용품을 휴대하는 것이 당연시되는 시기라고 생각이 될 만큼 불안하고 무서운 상황이네요. 그래서 개인이 휴대하며 가지고 다닐 수 있는 법적으로 허용된 호신용품은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 호신용품 종류 방어용 스프레이: 방어용 스프레이는 스스로를 보호하기 위해 가장 흔히 사용되는 호신용품 중 하나입니다. 주로 자기 방어용으로 개인에게 무해하지만 공격자에게는 불편함을 초래할 수 있는 적당한 농도의 가스를 분사합니다. 이로 인해 공격자의 눈과 호흡기가 자극되어 일시적으로 효과를 낼 수 있습니다. 휴대용 스마트 알람: 휴..

여름이 되면 항상 조심해야 하는 것이 열사병, 열실신 등 온열질환이죠. 이번에 열린 새만금 잼버리에서도 많은 온열질환 환자들이 발생해 많은 나라들이 철수를 하고 있는 상황인데요. 열사병과 관련된 온열질환에 대해 알아보고 예방방법 그리고 응급조치법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 열사병의 정의 및 원리 열사병은 과도한 열에 의해 발생되는 질병으로, 주로 몸이 높은 온도와 습도에 노출될 때 발생합니다. 열사병은 일반적으로 체온 조절 메커니즘의 문제로 인해 발생하며, 주로 열과 수분의 균형이 깨지면서 발생합니다. 체온 조절 메커니즘은 땀을 통해 열을 조절하는데, 이 과정이 원활하게 이루어지지 않으면 체온이 지나치게 상승하게 됩니다. 열사병, 열탈진, 열실신의 차이점 열사병 (Heat Stroke) 원인: 열사병..

건강을 챙기시는 분이라면 빠지지 않고 꼭 챙겨 먹는 것이 바로 유산균인데요 오늘은 유산균의 효과와 어떤 제품의 유산균을 골라야 하는지 알아보겠습니다. 목차 1.유산균 효과 2. 유산균 고르는 법 3. 유산균 추천 유산균 효과 유산균은 장 내에 유익한 세균을 의미하며, 다양한 건강의 이점이 있습니다 위장 건강 개선 : 유산균은 장 내의 유해 세균을 억제하고 유익한 세균을 증식시켜 장내 균형을 개선하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 소화가 원활하게 이루어지고 위장 기능이 개선될 수 있습니다. 면역 기능 강화 : 유산균은 면역 체계를 강화시키는데 도움을 주는데, 이는 감염병 예방과 관련이 있습니다 변비 완화 : 유산균은 변비를 완화시키고 장 운동성을 촉진하여 장 건강에 도움을 줍니다. 알레르기 예방 : 일부 연..

차를 구입하실 계획이 있으신 분들의 고민이 매입과 장기렌트 그리고 리스 이렇게 세 가지의 선택지를 두고 고민이 많으신데요 여기서 장기렌트와 리스의 차이점이 과연 무엇일까요? 쉽게 말해 렌트는 렌트사가 보유한 차량을 개인에게 임대해 주는 상품으로 장기렌트의 경우 연단 위로 차량을 대여해 주는 상품이고 리스는 차량을 구매하는 것이 아닌 일정 요금을 내면서 자동차를 사용하는 상품입니다. 비유하자면 월세라고 생각하시면 될 듯하네요. 자 여기서 얼핏 보면 둘다 비슷한 개념으로 생각이 되실 텐데요. 매달 돈을 내면서 차량을 빌려서 탄다는 개념은 같습니다만 세부적으로 파고들면 차이점이 존재합니다. 목차 1.리스의 종류 2. 장기렌터카와 리스 차이점 3. 장기렌터카와 리스 공통점 4. 리스차 장점 리스의 종류 리스는 ..

이번 포스팅에서는 자격증 공부하는 사이트, 문제은행이 모여져 있는 사이트를 소개해드리려고 합니다. 이미 자격증을 공부하시는 분들은 많이 알고 계실 수도 있지만 모르시는 분들을 위해 알려드리면 최강 자격증 기출문제 전자문제집 CBT 라는 사이트입니다. 특히 이 사이트는 무료로 지구에 살고있는 사람이라면 누구나 이용가능합니다..! 자격증 문제은행 사이트, 이용 방법 검색창에 CBT전자문제집 이라고 입력하신 후 검색을 하시면 사이트가 바로 나오는데 이 사이트에서 각종 기능사, 산업기사, 기사, 소방 및 경찰, 9급공무원 등 다양한 직군의 필기시험문제가 나와 있습니다. 들어가시면 이렇게 사이트가 나오는데요 가운데 전자문제집CBT를 클릭해 줍니다. 그리고 왼쪽칸의 문제 풀기를 클릭하시면 아래와 같이 과목을 선택하..

골프를 치시는 분들을 보면 골프채세트 또는 골프채 가방 안에 엄청 많은 골프채가 들어 있는 것을 볼 수 있는데요, 이는 골프를 칠 때 골프채마다 기능이 다르기 때문에 한 가지의 골프채로 골프를 치진 않기 때문입니다. 골프용품 중의 가장 큰 비중을 차지하는 골프채의 종류에 대해 알아보겠습니다. 골프채는 크게 우드(woods), 아이언(iron), 웻지(wedge), 퍼터(putter)로 나눌 수 있습니다. 목차 1.골프채의 종류 2. 골프용품 및 준비물 3. 결론 골프채의 종류 1. 우드(woods): 우드는 이름과 달리 나무로 만들어진 것이 아니라 현대적으로는 대부분 금속과 고무로 만들어집니다. 번호로 구분되며, 보통 1번 우드부터 3번 우드까지 있습니다. 헤드 크기가 크고 공을 멀리 날릴 수 있어 테크..

테니스는 다양한 연령대의 사람들에게 즐겁고 건강한 운동으로 사랑받고 있습니다. 하지만 처음 테니스를 시작하거나 더 나은 성과를 위해 라켓을 업그레이드하려는 경험자라면, 수많은 라켓 옵션과 기술적인 용어들이 혼란스러울 수 있을 텐데요. 이번 포스팅에서는 테니스 라켓의 종류와 선택에 대하여 가이드라인을 한번 알아보도록 하겠습니다. 목차 1.테니스 라켓 종류 2. 테니스 라켓 선택가이드 3. 결론 테니스 라켓 종류 파워 라켓 : 파워 라켓은 힘이 강한 사람들이나 비교적 스윙이 빠른 사람들에게 적합합니다. 이 라켓은 공을 더 강하게 쳐내기 위해 헤드 크기가 크고, 더욱 강한 스트링으로 구성되어 있습니다. 컨트롤 라켓 : 컨트롤 라켓은 정확성과 공을 더 잘 조절하고자 하는 사람들에게 적합합니다. 더 작은 헤드 크..

오늘 포스팅에서는 넓은 등근육과 딱 봐도 커 보이는 몸을 만들기 위해 헬스장을 안 가고 가장 쉽게 할 수 있는 운동인 턱걸이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 턱걸이를 한개도 못하시는 분들은 그 한 개가 성공하게 된다면 그 뒤로는 가능한 개수가 왕창 늘어나는데요 항상 맨 처음 한 개 하는 것이 가장 고비로 이 고비를 넘기지 못하고 포기하시는 분들이 많습니다. 그래서 턱걸이 1개부터 30개까지 달성한 저의 훈련 방법과 더불어 어떻게 하면 개수를 늘릴 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저도 처음에는 턱걸이를 한개도 못하는 몸이었습니다. 대신 팔 굽혀 펴기 이런 건 곶잘하였죠, 하지만 턱걸이 즉 안 쓰던 등 근육을 사용해서 운동을 하려니 도저히 한 개가 안되더라고요 하지만 그 한 개를 성공하면 10개까지..